伤害眼睛的行为
大家应该知道，生活中很多因素都会对我们的眼睛造成伤害，尤其是照明和电子产品的使用。以下行为伤害我们的眼睛。
伤害眼睛的行为1 1，在手机、电脑、iPad上玩游戏(包括伤害最大的蓝光)。
2.长时间使用电脑、看电视(上班族、IT人等。)
3、熬夜(睡眠不足，营养供给不到位；熬夜经常接受更长的光线，明暗对比鲜明造成的伤害更大。
4、偏食、挑食、饥饿(缺乏营养，会引起自由基的增加，同时供血不足)
5.外伤(外伤引起的炎症)
高度近视会引起眼底病变、色素沉着，严重的会出现视网膜脱离等并发症。
如何拥有一双剪刀眼
1，体育
有氧运动促进眼部微循环，排出毒素；仰望星空(俯视)有助于镜片的弹性恢复；眼保健操起作用了，这个时候可以放空大脑，冥想；也可以闭眼动动眼睛，上下左右，感觉微肿(每天2-3次)。
2.睡眠
恐怕只有在这个时候，你才能让血液完全回到眼睛里。充足的营养有助于眼睛的修复和保养。每晚前半段进行排毒和器官修复，后半段进行血液回流和器官维护。
3.均衡营养
除了只要有光就会消耗的维生素A(β-胡萝卜素)，我们还需要维生素C+E，维生素C+E已被证实具有抗氧化和清除氧自由基的作用。当一起使用时，维生素E可以在体内循环利用，效果更好。食物的来源很多，其中维生素E来自植物油，维生素C来自新鲜蔬菜和酸味水果。眼睛好色，其他黄色、红色等深色食物富含叶黄素、胡萝卜素。另外，牛奶、豆类、鱼类、坚果都是不错的选择。
4.眼睛异常可以反映早期血管健康状况。
所以，如果怕血管，眼睛也要尽量避免:三高(高盐高脂高糖)，过度劳累。此外，蜂蜜和水果中的果糖对血管也有一定的危害。水果的摄入量每天应该高达200-350g，蜂蜜可以选择当茶。
伤害眼睛的行为2注意这五个坏习惯，很容易伤害眼睛。
1，打球不戴泳镜。
球类运动容易误伤眼睛，尤其是网球、壁球、羽毛球，尤为严重。因此，建议在进行球类运动时佩戴合适的护目镜，以免眼睛受到球的伤害和损伤。
2.戴隐形眼镜太久。
很多人为了方便或美观，习惯戴隐形眼镜，但使用时间超过推荐的8小时，不仅容易引起眼睛干涩不适，还会导致炎症或眼部血管增生。过去曾有新闻报道，一名女子连续1个月不摘隐形眼镜，导致角膜溃烂，双眼视力受损。虽然这是一个极端的案例，但也提醒我们一定要注意隐形眼镜的佩戴时长。
3.经常揉眼睛
这可能是很多人的坏习惯。揉眼睛不仅会造成眼周小细纹，还容易伤害眼睛。我一般会在眼睛痒的时候揉揉眼睛，但是如果这个时候眼睛里有异物，会加重这个异物对眼睛的磨损。眼睛感觉不舒服的时候，最好第一时间闭上眼睛，让眼泪自己把脏东西洗掉。如果不舒服的感觉持续存在，建议去眼科做进一步检查。
4.睫毛膏用得太久了
几乎所有化妆的女生都用过睫毛膏，涂在最靠近眼球的睫毛上。在涂抹过程中，它们会接触到睫毛、面部和空气中的细菌和污垢。当刷头在使用后放回管中时，这些细菌和污垢也随之而来。一般建议三个月更换一次睫毛膏，即使不常用，里面还是有剩余的。如果持续使用超过3个月，睫毛膏上的细菌会危害眼睛健康。
5.我没有在烈日下戴太阳镜
如果在烈日下不戴墨镜，比如海边、雪地，即使不直视太阳，海浪、沙滩、雪地反射的光也会导致角膜炎。不仅皮肤会被晒伤，眼睛也容易被太阳晒伤，对视力造成暂时性损伤。如果在烈日下长时间不戴墨镜，将来可能会患上白内障等眼疾，所以眼睛的“防晒”也很重要。
伤害眼睛的行为3每天伤害眼睛的人是你自己。怎么挽回？
能看到这篇文章的人都不玩手机吧？
由于蓝光波长较短，焦点并不落在视网膜中央，而是离视网膜稍远一些。要想看清楚，眼睛会长期处于紧张状态，造成视觉疲劳。
长期的视觉疲劳可能会导致人的近视加深、复视、容易连环阅读、注意力无法集中等症状，影响人的学习和工作效率。
手机蓝光
严重损害每个使用者的眼睛。
尤其是用手机玩网游的人，由于长时间的辛苦工作，不仅颈椎劳损，肌肉疲惫，眼睛神经也高度紧张。随着眨眼次数的减少，眼压过高，手机发出的蓝光会继续加重眼睛的疲劳，最终为视力下降、散光、干眼症埋下伏笔。
电脑蓝光
工作场所健康的第一杀手
电脑是陪伴每一位白领上班族的亲密战友，但长期与之相处的人视力或多或少都在下降，而码农、编辑、设计师等久坐白领群体的亚健康问题更为严重，甚至会出现暂时性的视力模糊。
电脑屏幕中的蓝光持续照射肉眼，时间过长会引起眼睛肿痛、干涩、视力模糊、眼皮沉重等症状。严重者还会出现头痛和眼眶痛。
平板电脑的蓝光
没有什么能导致疾病。
平板电脑使用时间长，往往比手机长，要么追电视剧，要么长时间玩游戏。大多数眼睛问题是由于缺乏休息和在疲劳状态下坚持工作。无论是成人还是儿童，长时间专注于平板，都有可能刺激眼睛充血、干涩，诱发或加重干眼症状。
蓝光无处不在。
对人的节奏也有很大的影响。
自从人类诞生以来，我们已经习惯了日落=黑暗=睡眠。灯泡的发明才一百多年，就已经深刻地改变了我们的睡眠习惯:睡眠模式从两段变成了一段，睡眠时长从十几个小时缩短到了七八个小时。
根本原因是我们有一个非常好的照明光源——电子产品发出的光和蓝光。
我们的视网膜上有一个感光细胞，主要负责向大脑报告:“现在是白天还是晚上？”
这种细胞对蓝光非常敏感，因为在古代，夜晚蓝光非常稀少。人类视网膜上的感光细胞经过10万年的进化，相当于把昼夜交替的信号简化成了我们脑袋里蓝光多还是少的问题。
当天黑后有相当程度的蓝光照射时，我们的身体还在活动，很难完全放松下来，于是就出现了失眠多梦的问题。
更致命的是，视网膜接收到的蓝光信号到达大脑，大脑会认为一天开始了，人体需要补充能量。即使当晚正常吃晚饭，饥饿感还是会让人吃下多余的食物和零食，从而导致肥胖。
你有没有试过晚上在电脑上学习三个小时后，身体会开始觉得饿？
这对晚自习的年轻白领来说是一个残酷的打击。我该怎么办？
不要！我们拒绝被伤害！
我们的眼睛需要一个“中医健康”眼罩！
给你带来健康的转机！
它以传统理论为基础，结合现代护眼科技，富含草本精华，清凉爽口，能长时间补充眼部营养，缓解眼睛干涩，更有效提亮眼部肌肤。
给予眼周视神经充足的营养，不仅可以放松视神经，还可以放松脑神经，在放松休息时更有效地改善整体循环，达到恢复眼睛健康的目的。
眼睛肿了，眼袋很深，每天出门都没信心，眼睛又酸又累。我用了“国药健康”的眼贴才5天！眼袋完全消失！再也不用担心了！
近视戴眼镜，每天用眼过度，眼皮下垂，用“国药健康”眼贴2个月明显更舒服，更清晰！
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第二天早上起来红血丝就再也找不到了！
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现代白领无论是在家休息、在公司还是出差，都是学生和游戏玩家。
会随身带着“中医养生”的眼罩，
它是我们最好的“眼妆”，是我们最好的护眼伙伴！