Leg子公司

女生很难合成肌肉，所以你看国家运动员和女运动员，肌肉都不明显。长时间走路对身体有好处，但是小腿容易产生死肌，也就是缺乏爆发力和协调性的僵硬肌肉。你最好步行去公司，自己放松揉揉小腿。走路的强度不会增加你的肌肉，所以不用担心。但是让小腿肌肉僵硬就不好了。最好的肌肉是柔软有弹性的。有空的时候，最好放松小腿，给它按摩一下。