大麻子，有个通便延年的法子真好。
从外观上看，火麻仁呈椭圆形，表面灰绿色或灰黄色，表皮光滑，有细微的白色或棕灰色网状，两侧边缘较浅，顶端略尖，另一端有圆形果梗痕。果皮薄而脆，易破，稍有气体，无味。
先说说大麻籽的历史。早在公元前2000年前，就有种植大麻种子的记载。在《诗经》中，冯祺第一次提到大麻需要精耕细作。余额来自其管理部门。"
根据现有的史料记载，公元前16世纪，我国的主要农作物之一就是火麻仁，可见火麻仁的种植历史有多悠久。长期以来，火麻仁的食用价值和经济价值占据了极大的地位，一度占据了“五谷之首”的地位。在《齐·姚敏书》和《吕氏春秋》中提到麻、麦、粟、黍、豆为五谷，其中麻指的是麻，即本文的主人公所产。时至今日，在广西长寿之乡巴马，大麻依然随处可见。
那么火麻仁的功效是什么呢？火麻仁作为一种与食物同源的药物，不仅具有众所周知的通便功能，而且有研究指出，火麻仁油可以增加肠道内短链脂肪酸的含量，为益生菌的生长创造良好的环境，缓解肠道菌群的混乱，调整肠道环境，优化肠道菌群结构，从而起到抗衰老的作用。同时，国外研究还发现，火麻仁中含有的多不饱和脂肪酸能显著改善大鼠心肌缺血后的心功能，增加再灌注时的心肌张力，从而对缺血再灌注引起的心肌损伤表现出良好的保护作用
临床治疗中，老中医杜长海会用火麻仁代替大黄、附子制成温脾汤治疗寒积便秘，标本兼治，可长期服用，以减少大黄能使大肠变黑的不良反应。
当然，大麻虽然好，用量也相对安全，但也不是完全适合所有人。服用火麻仁还应注意以下几点:
1，脾胃虚弱，肠滑不稳，孕妇及肾虚患者慎用。因为火麻仁可以通过刺激肠壁来润肠，所以不适合排便不规律、湿气重的人、孕妇、肾虚患者食用。
2.运动员禁止入内。随着中药在日常生活中的使用越来越多，运动员作为一个特殊的职业，对药物的使用有着严格的限制。火麻仁具有润燥、通便、补虚的功效，但由于其成分中所含的酚类物质属于大麻(酚)，是运动员禁用药物。
3.湿气重的人慎用。因为火麻仁有滋阴的作用，容易阻湿，影响体内湿气的排出。临床上医生会根据患者的实际情况来使用。如果是日常食用，湿气重的人要尽量避免单独食用。
(文/上海中医药大学附属曙光医院张玉敏)
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