绿豆打豆浆有营养吗？绿豆豆浆的做法
绿豆做的豆浆有营养吗？绿豆做的豆浆口感清爽，我们还能闻到绿豆的天然香味。
四季豆不仅可以做豆浆，而且四季豆做的豆浆非常有营养。它含有丰富的蛋白质和钙，并含有多种抗癌成分，比四季豆更容易被人体消化吸收。
喝豆浆的好处是1，强身健体。每100克豆浆含蛋白质4.5克，脂肪1.8克，碳水化合物1.5克，磷4.5克，铁2.5克，钙2.5克，维生素，核黄素等。，对增强体质大有裨益。？
2.预防糖尿病。豆浆中含有大量的纤维素，能有效防止糖分的过量吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者必不可少的好食品。？
3.高血压的预防和治疗。豆浆中含有的大豆甾醇、钾和镁是强有力的抗盐物质。钠是高血压发生和复发的主要来源之一。如果能在体内适当控制钠的量，不仅可以防治高血压，还可以治疗高血压。？
4.冠心病的预防和治疗。豆浆中含有的大豆甾醇、钾、镁、钙能增强心血管兴奋，改善心血管营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病复发率可降低50%。？
5.预防中风。豆浆中含有的镁和钙能明显降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。豆浆中含有的卵磷脂还可以减少脑细胞的死亡，提高大脑功能。？
6.癌症的预防和治疗。蛋白质、硒、钼等。豆浆中有很强的癌症抑制和治疗能力，特别是对胃癌、肠癌和乳腺癌。据调查，不喝豆浆的人患癌症的概率比经常喝豆浆的人高50%。？
7.预防支气管炎。豆浆中含有的蛋氨酸还可以预防支气管炎的平滑肌痉挛，从而减少和缓解支气管炎的发作。？
8.防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C有很大的抗氧化作用，能使人体细胞“焕发青春”，尤其对脑细胞有很大的作用。吃多了会胖，而且那东西淀粉含量还是很高的，少吃点没关系。
绿豆豆浆的做法原料:绿豆、水、糖各适量。
练习步骤:
1.取出四季豆，让它们自然解冻。洗完后直接放入豆浆机。因为四季豆的种皮很嫩，不剥皮吃起来很好吃。
2、加水，照例加水做成豆浆喝，最后放适量的糖，味道更鲜美。
补充说明:
1，四季豆与水的比例可多可少，但个人认为，用水量为四季豆的3 ~ 3.5倍时，豆浆最醇厚，浓淡最适宜。如果是干豆做的，以浸泡后的重量为准。
2.在制作绿豆豆浆的时候，还可以加入适量的牛奶或者嫩玉米粒，做出更加美味的不同风味的豆浆。