vb1的功效和作用

构成辅酶，维持体内正常代谢；抑制胆碱酯酶活性，促进胃肠蠕动；对神经组织的影响。

正常成人体内VB1的含量约为25~30mg，其中约50%在肌肉中，心、肝、肾、脑中含量也较高。VB1在人体内的生物半衰期为9~18天。如果饮食中缺乏VB1，1~2周后人体组织中VB1的含量会下降。因此，为了保证组织中的正常含量，有必要定期补充。

扩展数据:

服用vb1的注意事项

1，抽烟、喝酒、经常吃糖的人要增加维生素B1的摄入量。

2.怀孕、哺乳或服用避孕药的女性需要大量维生素B1。

3.如果你有饭后服用胃酸抑制剂的习惯，你会失去你在这一餐中得到的B1。

4.处于紧张状态的人——生病、焦虑、精神休克、手术后等。-不仅需要B1，还需要B族的所有维生素，也就是说要服用维生素B复合制剂。

央视-办公室工作人员易怒，因为他们缺乏B族维生素。

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