美国有哪些坚果？他们来自美国的什么地方？

1，山核桃原产美国和墨西哥北部，是一种长椭圆形的干果，是美国山核桃的果实。

2.杏仁，俗称薄壳杏仁，加州是世界上最大的杏仁供应商。美国加州的杏仁销往全球约65，438+000个国家。

3.天然分布于美国加州北部的黑核桃是美国栽培的核桃主要砧木类型，具有抗根腐病等优良特性。

延伸资讯吃坚果注意事项:

1、老年人不宜多吃坚果，坚果营养价值高，但由于其含油量高，食用过多对高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等患者有害。很多坚果在加工过程中使用了香料，其中一些会兴奋中枢神经系统，所以老年人要限制坚果的食用量。

2、坚果早上要吃，各种坚果和果仁，如西瓜子、葵花子、南瓜子、榛子、杏仁、核桃等。，也适合作为两餐之间的零食。它们富含维生素E、各种矿物质和膳食纤维。研究证实，合理食用还能降低心血管疾病的风险。

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