增肌粉适合男生还是女生？有没有值得入手的品牌？

增肌粉适合男生。运动量很大但对增加肌肉没有明显效果的人。想要练出巨大的肌肉量，首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例，摄入的总热量要略高于人体的基础代谢和训练支出。在增肌过程中，建议将蛋白粉和增肌粉混合使用，以达到更好的效果，避免过多的脂肪形成。纪薇是韩国的一个品牌，亚洲人自己的健身滋补品，现在还是不错的一个。